dimanche 9 novembre 2014

Sports et santé - Belles citations

Sports et santé - Belles citations

Santé
Sports et santé - Belles citations
Il suffit parfois d'un seul déclic pour commencer à faire plus de sport et à bouger. Une seule décision fait souvent la différence entre arrêter ou poursuivre ses entraînements.

Quel est l'effet du sport sur la santé?

Les sports d'endurance, sans efforts violents, tels la marche, le vélo, contribuent à la santé sur de nombreux points autant qu'à préserver la minceur.

Le coeur.

L'activité physique augmente la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, donc améliore la circulation du sang et réduit le cholestérol, ainsi élimine partiellement les risques cardiaques et d'accident vasculaire cérébral, l'hypertension, l'arthérosclérose.

Les articulations.

Deviennent plus souples. Le risque de chute est réduit. L'activité physique combat l'arthrose et les rhumatismes. Le risque de lombalgie est réduit.

Les os.

Le sport et plus spécialement la course à pied entretiennent la densité des os et combat l'ostéoporose.

Les poumons.

Certaines maladies sont combattues par l'exercice respiratoire.
Le système digestif.

Le transit intestinal se trouve augmenté et le risque de cancer colorectal réduit.

Le système immunitaire.

Il est stimulé par l'activité physique.

Le pancréas, les reins.

Plusieurs affections sont en risque réduit, notamment les calculs et le diabète.

En outre, chez la femme, la probabilité de cancer du sein est également réduite.
Santé
Les proverbes sur le sport

Citations inspirantes pour vous faire bouger

Les proverbes sur le sport

"En sport, dès qu'on s'arrête, on régresse."

"Pour faire un bon vainqueur il faut être bon perdant."

"Le sport amuse les masses, leur bouffe l'esprit et les abêtit."
"La compétition sportive est une parabole qui illustre parfaitement 
la grande course de la vie."

"Le sport est épuisant, même, et je dirais surtout, pour celui qui s'en repaît à la télévision sans le pratiquer."

"Le sport est une évasion complète de la vie."

"Le sportif rêve son rêve, le champion le vit."

"En sport tout demande de la détermination. Les trois D. Détermination, disponibilité, discipline, et la réussite est à portée de main."

"L'entraîneur médiocre parle, le bon explique, le super démontre et le meilleur inspire"

"L’athlétisme est une école d’humilité. On n’est jamais le meilleur bien longtemps."

Les proverbes sur la santé
Santé
Les proverbes sur la santé

"La santé, c'est ce qui sert à ne pas mourir chaque fois qu'on est gravement malade."

"La préservation de la santé vaut mieux qu'une cuirasse."

"La joie et la bonne humeur sont la moitié de la santé."

"Le travail est la moitié de la santé."

"L'exercice est une des meilleures provisions de santé."

"Il n'est richesse que d'amour et santé."

"Donne peu au plaisir, beaucoup à ta santé."

"Feu, argent, sagesse et santé, sont en prix hiver et été."

"Se coucher de bonne heure et se lever matin, sont les deux
meilleurs moyens de conserver sa santé, sa fortune et son jugement."

"Si vous êtes en bonne santé et libre, vous êtes riche."

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