mardi 4 novembre 2014

Comment maigrir?

Comment maigrir?

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Comment maigrir?

Perdre 1 kilos en 1 semaine Voici le régime


Le sucre de synthèse est autorisé dans le café, les fines herbes dans la salade, le sel est à bannir au maximum. La sauce doit être allégée. Il est toujours mieux de commencer un lundi :

1er jour

Matin : un café sans sucre ou un chocolat sans sucre
Midi : 2 œufs durs, salade verte et fruits à volonté
Soir : un grand steak ou 3 steaks hachés, salade verte et céleri à volonté.

2° jour

Matin : café sans sucre + un petit pain au lait
Midi : un grand steak, salade verte et céleri à volonté
Soir : jambon cuit a volonté

3° jour

Matin : café sans sucre + 1 petit pain au lait
Midi : 2 œufs durs, salade verte et tomates a volonté,
Soir : jambon cuit et salade verte à volonté.

4° jour

Matin : café sans sucre + un petit pain au lait
Midi : 1 œuf dur, carotte cuite ou crues, un morceau de gruyère.
Soir : un yaourt nature, et fruits à volonté

5° jour°

Matin : carottes râpées au citron (à respecter) + café sans sucre
Midi : poisson au court-bouillon (préférer le colin) + 2 tomates
Soir : un steak normal et salade verte à volonté.

6 ° jour

Comment maigrir?
Comment maigrir?
Matin : café sans sucre + 1 petit pain au lait
Midi : poulet grillé a volonté
Soir : deux œufs durs et carottes crues ou cuites à volonté

7° jour

Matin : thé ou tisane au citron sans sucre
Midi : un steak et fruits à volonté
Soir : manger raisonnablement ce dont on veut mais PAS d'alcool pendant le régime.

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