04:29
J'ai demandé à dieu une femme qui m'aimera pour toujours .Il m'a envoyé ma maman
10:04
Beauté
Elle a lutté contre la leucémie pour pouvoir donner naissance à ses jumeaux : adieu à Susie, une maman courageuse
Il y a des histoires qui ont le pouvoir d’inspirer et d’émouvoir beaucoup de personnes et, avec leur force, elles parviennent à pousser beaucoup d’autres à continuer à se battre, malgré toutes les difficultés que la vie peut nous imposer.
Tout ne finit pas toujours de la meilleure façon, mais ce qui compte, c’est d’avoir essayé et combattu, toujours. L’histoire de Susie, une mère de 5 enfants qui a tout fait pour vaincre la leucémie qui l’avait frappée, en est la preuve.
Lorsque Susie Rabaca, originaire du sud de la Californie, a appris qu’elle était atteinte de leucémie, elle était déjà enceinte de jumeaux et mère de trois autres enfants. C’était une situation pour le moins dramatique, mais cette femme très forte ne s’en est pas découragée. Sa famille s’est rassemblée autour d’elle, à la recherche d’un donneur de moelle osseuse qui lui conviendrait le mieux, et son histoire a rapidement fait le tour du monde.
La recherche a été fructueuse, tout comme la transplantation, qui lui a permis de donner naissance à ses jumeaux, Ryan et Rainey. Malheureusement, le mal dont souffrait Susie n’a pas disparu et quelques mois plus tard, il est revenu, rendant nécessaire un nouveau don de moelle. Cette fois, cependant, le temps a manqué et Susie a été vaincue par la maladie, trop agressive pour être éradiquée.
Susie n’a pas survécu et s’est éteinte à l’âge de 38 ans. Jusqu’à ses derniers instants, toute la famille, y compris les enfants, l’a soutenue, l’a aidée et lui a donné du courage dans son combat. Pour aider la famille et collecter des fonds pour l’éducation de ses enfants, une page GoFundMe a été créée et a reçu de nombreux dons.
Le combat mené par Susie a donné à chacun une motivation et une inspiration très fortes, car il a montré que dans ces situations, il ne faut jamais baisser les bras. La mémoire et l’esprit ‘guerrier’ de la femme vivront dans les petits Ryan et Rainey, ainsi que dans les 3 autres enfants, certains que leur mère sera toujours à leurs côtés pour les protéger et les encourager.
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- 14:11
- Coronavirus, Leçons de vie
Covid-19 : Deux garçons meurent en cours de sport alors qu’ils portaient des masques
CHAQUE JOUR, DES HISTOIRES CONCERNANT LE CORONAVIRUS VIENNENT ÉBRANLER LE MONDE ENTIER PAR LEUR CARACTÈRE TRAGIQUE. CE RÉCIT EN FAIT PARTIE PUISQUE, MALGRÉ QU’ILS AIENT PRIS TOUTES LEURS PRÉCAUTIONS, DEUX GARÇONS CHINOIS SONT MORTS. ILS ÉTAIENT EN COURS DE GYM À L’ÉCOLE ET SE SONT EFFONDRÉS. LES COLLÉGIENS AVAIENT SEULEMENT 14 ANS EN RENDANT LEUR DERNIER SOUFFLE ET DE PÉRIR DES SUITES DE CE VIRUS MORTEL. ILS ONT LAISSÉ DERRIÈRE EUX DES PARENTS ÉPLORÉS ET DÉVASTÉS DE CES DÉCÈS INATTENDUS. CETTE ACTUALITÉ AFFLIGEANTE NOUS EST RELAYÉE PAR NOS CONFRÈRES DU SITE AMÉRICAIN THE NEW YORK POST.
Ces faits divers ponctuent quotidiennement nos fils d’actualités et n’en sont pas moins malheureux. Cette fois-ci, c’est deux jeunes garçons qui décèdent de ce terrible virus qui ébranle le monde entier. Pourtant, les défunts portaient des masques pendant qu’ils étaient en cours de sport. Ils sont morts à quelques jours d’intervalles dans le même établissement. Alors qu’en Chine le déconfinement a déjà été entamé depuis quelques semaines, cette nouvelle touche l’Empire du Milieu qui a succombé sous les ravages du coronavirus qui a émergé dans la province de Wuhan.
UN EFFONDREMENT SOUDAIN
Deux adolescents sont morts en Chine à seulement une semaine d’intervalle en tombant en plein cours de gymnastiques. Les victimes du virus mortel portaient pourtant des masques lors de cette session sportive. A 14 ans, ils font partie des innombrables victimes du Covid-19, qui a émergé dans la province chinoise de Wuhan. Les jeunes garçons faisaient ce jour-là un test d’examen physique avant de s’effondrer soudainement sur le sol. Une mort impressionnante alors que chacun avait pris ses précautions.
UNE MORT INATTENDUE
Si la mort de ces adolescents est inattendue, c’est surtout parce qu’ils ne faisaient montre d’aucun symptôme avant de mourir, pour la plus grande sidération de ses camarades de classe mais surtout de ses parents, dévastés par cette perte. L’un des garçons contaminés se rendait à son cours et est tombé en arrière le 24 avril. Son père raconte : « Il portait un masque tout en marchant sur la piste de course, puis il est soudainement tombé en arrière et s’est cogné la tête au sol ». Il explique ensuite que les enseignants et les élèves avaient tenté de le secourir avant qu’ils réalisent sa mort soudaine. Un évènement qui s’est transformé en véritable cauchemar dans cette école de province chinoise.
UN ARRÊT CARDIAQUE
Le certificat de décès de l’adolescent cité précédemment était clair : arrêt cardiaque soudain. Pour l’heure, aucune autopsie n’a encore été réalisée. Selon le père du défunt, le masque a contribué à son décès soudain. « Cela ne pouvait pas être confortable de porter un masque pendant la course » stipule le père. Une remarque que nie Cao Lanxiu , professeur dans une université de médecine. Il précise : « Je ne pense pas que cela ait causé cette mort subite. Il est impossible de le dire sans autopsie. » Six jours plus tard, un autre adolescent mourra de la même manière dans la province de Hunan.
DES PRÉCAUTIONS PRISES PAR LES VICTIMES
Le dernier adolescent mort du coronavirus chinois était bien équipé puisqu’il était muni d’un respirateur N95 et a couru 1000 mètres avant son décès. Aujourd’hui, rien ne précise que les masques ont été impliqués dans ces histoires tragiques. Les écoles où ont eu lieu ces décès ont annulé ce type d’examens, selon le rapport. D’autres provinces telles que Shaanxi et Zheijang ont également annulé ces cours pour éviter les nombreuses inquiétudes concernant la santé des élèves. Des mesures nécessaires lorsqu’on sait qu’ils sont hypothétiquement la cause de ces décès jusqu’aux conclusions de l’autopsie.
LE DEUIL D’UN ENFANT : UNE ÉPREUVE DÉVASTATRICE
Quelle que soit la cause, le décès d’un enfant est un évènement qui peut laisser des stigmates définitifs. Choc, sidération, colère, marchandage sont autant d’états émotionnels qui mènent vers l’acceptation. Il est indispensable que les parents qui subissent cette épreuve de ne pas se replier sur eux-mêmes et d’échanger avec d’autres parents qui ont souffert de ce drame. Il est possible également d’envisager un accompagnement thérapeutique afin de mettre des mots sur les maux qui découlent de ce traumatisme qui peut parfois entraîner une profonde culpabilité. Des réunions ont également lieu afin de communiquer autour de cette souffrance parfois jugée taboue.
TRANSFORMEZ VOTRE CORPS EN 4 SEMAINES AVEC CES CINQ EXERCICES SIMPLES
Avoir une belle silhouette est ce que beaucoup de gens souhaitent le plus, mais peu de personnes y arrivent, souvent par manque de motivation, mais également par manque d’exercices adéquats. Dans cet article, nous vous proposons 5 exercices simples pour vous aider à transformer votre corps et avoir la silhouette de vos rêves1. Planche
C’est l’un des exercices les plus efficaces et les plus sous-estimés parmi les exercices qu’on peut faire à la maison. Cet exercice statique vous permet de travailler vos abdominaux et vos épaules. Prenez une position au sol et pliez les coudes à 90 degrés.
Mettez votre corps en ligne droite et soutenez-le avec vos coudes, les pointes de vos pieds et vos avant-bras. Tenez-vous dans cette position autant que vous le pouvez et veillez à ne pas bouger vos fesses ni votre taille.
2. Les pompes
Cet exercice fait travailler tout votre corps, car il implique tous les muscles. Mettez votre corps en position de planche et placez vos mains sous vos épaules en ayant les bras tendus. Gardez votre dos, vos fesses et vos jambes en ligne droite. Faites un mouvement lent de descente en pliant les coudes. Faites plusieurs répétitions de ce mouvement.
3. Le squat
Dans cet exercice vous allez renforcer votre tronc, vos quadriceps, vos mollets, et vos cuisses, en plus de stimuler un processus sain de combustion des graisses.
Gardez votre corps dans une position initiale accroupie. Étirez vos bras en avant puis levez-vous lentement jusqu’à une position droite. Votre tête doit être droite, votre visage tourné vers l’avant et votre colonne vertébrale bien droite. En redescendant, essayez de descendre le plus bas possible. Vos hanches doivent être parallèles au sol, mais ne vous forcez pas si vous êtes incapable de le faire.
4. Bird-dog
Placez votre corps dans une position de planche et tenez-vous sur vos mains et vos genoux. Étirez la jambe droite vers l’arrière et le bras gauche vers l’avant. Votre corps doit être équilibré et droit. Gardez cette position pendant quelques secondes. Puis changez de bras et de jambe. L’exercice Bird-dog renforce le bas du dos et les abdominaux.
5. Le pont
Cet exercice renforce vos muscles ischio-jambiers et vos muscles fessiers, vos cuisses, votre dos et vos abdominaux. Allongez-vous sur le sol, pliez vos genoux et posez vos pieds sur le sol. Étirez vos bras vers l’extérieur à un angle de 45 degrés. Serrez vos muscles fessiers et soulevez vos hanches. Faites plusieurs répétitions.
Essayez ce programme d’exercices de 4 semaines
C’est un programme extraordinaire composé de 2 entraînements de bases différentes :
1er entraînement
Planche – 1 minute;
Pompes – 1 minute;
Squat – 2 minutes;
Bird-dog – 1 minute;
Le pont – 1 minute;
Planche – 1 minute;
Pompes – 1 minute;
Squat – 2 minutes
Faites des pauses de 10 secondes entre les exercices.
2ème entraînement
Planche – 3 minutes;
Bird-dog – 3 minutes;
Le pont – 3 minutes;
Pompes – 1 minute
Faites des pauses de 15 secondes entre les exercices.
Vous devriez avoir une journée de repos après ce programme d’entraînement de 6 jours.
Voici le programme à adopter après la semaine.
1ère semaine
1er jour – 1er entraînement
2ème jour – 2ème entraînement
3ème jour – 1er entraînement
4ème jour – 2ème entraînement
5ème jour – 1er entraînement
6ème jour – 2ème entraînement
7ème jour – repos
2ème semaine
1er jour – 2ème entraînement
2ème jour – 1er entraînement
3ème jour – 2ème entraînement
4ème jour – 1er entraînement
5ème jour – 2ème entraînement
6ème jour – 1er entraînement
7ème jour – repos
Après avoir terminé votre deuxième semaine, recommencez le même programme pendant les deux semaines suivantes.
Ce programme d’entrainement renforcera tous les muscles de votre corps et vous vous sentirez en meilleure forme que jamais. Cependant, il ne faut pas oublier que pour avoir les meilleurs résultats, il faut également adopter une alimentation saine qui inclut des légumes et des fruits, en plus de boire beaucoup d’eau pendant toute la journée.
- 09:27
- Comment maigrir
On appelle cela la bombe du slim ! Elle brûle la graisse de votre taille rapidement
https://grptrk.com/show.php?l=0&u=333851&id=23968
Avez-vous entendu parler de la dernière tendance de perte de poids? Elle s’appelle la « bombe du slim » car elle brûle les graisses autour de la taille avec une vitesse incroyable, jusqu’à 1 cm par jour et élimine l’excès d’eau qui donne un ventre gonflé.
Ingrédients:
1 cuillère à café de miel
1 tasse de jus de pamplemousse fraîchement pressé
2 cuillères à café de vinaigre de cidre
Instructions:
Mixez tous les ingrédients ou mélangez-les dans un bol jusqu’à obtenir un mélange homogène.
Utilisation:
Vous devriez consommer ce mélange avant le déjeuner et le dîner pendant une semaine et ensuite faire une pause de 7 jours. Répétez le traitement si vous n’êtes pas satisfait des résultats.
Si vous n’aimez pas le pamplemousse, remplacez-le par du jus d’orange.
Source: santeacademy.com
- 01:32
- Santé-famille
4 astuces pour éplucher des châtaignes facilement
Que ce soit en confiture, en farce, en accompagnement d'une viande rouge, d'un gibier ou d'une volaille, en automne, on adore cuisiner la châtaigne ! Oui mais... avant de se régaler de ce fruit riche en nutriments, il y a toujours une étape délicate : celle de l'épluchage ! Eh oui : la châtaigne est un fruit dont la graine farineuse est entourée d'une peau brune amère, et d'une écorce marron et dure par-dessus. Heureusement, pour que l'épluchage des châtaignes ne soit plus une corvée, CuisineAZ nous a trouvé 4 astuces géniales pour les peler facilement !
A noter : la première chose à faire quand on veut éplucher des châtaignes facilement, c'est de réaliser une incision profonde sur toute la longueur du fruit au niveau de la partie la plus claire (qui est aussi la plus tendre). Le décorticage sera bien plus facile ainsi !
1. Le coup du choc thermique
LA technique que tout le monde connaît pour faire cuire et éplucher des châtaignes, c'est de les plonger 5 minutes dans de l'eau bouillante, couper le feu, sortir les châtaignes de la casserole petit à petit, puis les peler en partant de l'incision. Le seul bémol, c'est qu'avec cette technique, seule l'écorce part du premier coup, et il faut ré-ébouillanter les châtaignes pour que la 2ème peau parte aussi...
L'astuce 100% efficace pour corriger ça ? Placer au préalable les châtaignes incisées dans le congélateur avant de les mettre dans l'eau bouillante. Le choc thermique ainsi créé est imbattable pour faire partir les 2 couches de peau de la châtaigne d'un coup !
2. Mettre les châtaignes au micro-ondes
Voici une technique encore plus rapide pour éplucher facilement et rapidement des châtaignes : mettre une dizaine de fruits (pas trop, sinon la cuisson ne sera pas homogène) au micro-ondes pendant 1 minute à 600 watts. Ensuite, les retirer de l'appareil, et ôter l'écorce et la 2ème peau tant qu'elles sont encore chaudes. Eh oui : quand elles refroidissent, les châtaignes deviennent plus difficiles à éplucher !
3. Au four
Autre technique pour venir à bout des couches qui protègent la châtaigne : après avoir incisé les fruits et fait préchauffer le four à 200°C, disposer les fruits dans un plat en pyrex ou sur la grille du four pour 15-20 minutes. La meilleure manière de voir si les châtaignes sont bien cuites ? La couleur de l'écorce, qui doit légèrement noircir.
Une fois les châtaignes cuites, les laisser tiédir quelques minutes puis les éplucher en les plaçant dans un torchon ou du papier aluminium (pour éviter de se brûler les doigts !).
4. A la vapeur
Après avoir réalisé une incision sur les châtaignes, les déposer dans le panier de l'autocuiseur ou dans la cocotte-minute et compter de 5 à 7 minutes de cuisson. Quand les châtaignes sont cuites, les laisser tiédir dans le panier, puis les éplucher à la main ou à l'aide d'un couteau.
Cette technique est intéressante dans la mesure où la cuisson vapeur permet de conserver au mieux toutes les qualités nutritionnelles de la châtaigne.
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